Savez-vous maîtriser votre stress?

TEST réalisé par Marie-Jeanne Marti, auteur aux éditions DEMOS

1 Vous devez subir des examens médicaux dont les résultats peuvent avoir des conséquences graves pour votre santé:

A Vous lisez des livres de médecine pour vous documenter.

B Vous êtes effondré à l'idée d'une mauvaise nouvelle.

C Vous avez peur mais vous vous accrochez à une idée optimiste.

2 Vous apprenez que vos salariés vous traitent de caractériel dans votre dos:

A Vous continuez à faire comme si de rien n'était.

B Vous tâchez de glaner des renseignements sur l'origine de cette rumeur et tentez d'y mettre fin.

C Vous vous mettez en colère, donnant ainsi raison à vos détracteurs.

3 En cas de crise d'angoisse:

A Pas de souci, vous savez comment réagir.

B Vous paniquez et vivez dans la hantise d'en avoir une.

C Vous n'avez jamais, ou presque, de crise d'angoisse.

4 Comment faites-vous pour respecter les délais?

A Vous travaillez mieux dans l'urgence. Vous vous y mettez donc in extremis quand vous n'avez plus le choix.

B Vous faites tout votre possible pour être dans les temps.

C Vous flirtez avec la date butoir, quitte à la dépasser, car vous vérifiez tout avant.

5 Vous vous mettez en colère...

A Chaque fois que les autres ne vont pas assez vite.

B Parfois, quand certaines choses vous révoltent.

C Souvent, parce que vous vous sentez impuissant.

6 Votre logement est:

A Un havre de paix où tout est en ordre.

B Un lieu de convivialité où les amis sont les bienvenus.

C Un refuge contre le monde extérieur.

7 La nuit:

A Vous vous réveillez souvent avec des idées sombres ou des soucis en tête.

B Vous prenez des somnifères depuis pas mal de temps déjà.

C Vous n'avez pas de problème de sommeil, vous dormez le temps qu'il faut.

8 Quand vous avez plus de trois choses importantes à faire dans la journée:

A Vous vous organisez la veille pour pouvoir tout faire.

B Vous paniquez totalement; c'est une journée d'enfer.

C Vous ne faites que les deux plus importantes. Si tout ne passe pas, tant pis!

9 A choisir, vous aimeriez que votre vie soit:

A La moins difficile possible.

B La plus calme possible.

C La plus riche et la plus variée possible.

10 Vous avez la possibilité d'agrandir votre magasin:

A Vous n'en dormez pas la nuit.

B C'est une bonne nouvelle. Vous fêtez donc cela dignement.

C Vous étudiez la question sous l'angle financier et vous commencez à vous organiser en conséquence de ce changement.

A lire

Vous souhaitez faire un point sur votre développement personnel? Consultez plutôt le guide 100 fiches pour mieux se connaure et développer ses talents. Pratique, il mêle conseils, témoignages, tests et exercices pour vous en apprendre un peu plus sur vous-même et surtout, vous livrer des pistes de réflexion. 100 fiches pour mieux se connaître et déveiopper ses talents, Marie-Jeanne Marti, A Editions Demos, 208 p., 26Euros.

RESULTATS

Comptabilisez vos losanges, ronds et carrés et reportez-vous au profil correspondant.

VOUS AVEZ UNE MAJORITE DE:

Vous n'êtes pas stressé de nature. Les événements fâcheux n'ont que peu de prise sur vous et vous les laissez glisser. Votre compagnie est des plus agréables car vous êtes de nature zen. Il ne faudrait pourtant pas qu'il vous arrive une vraie grosse tuile... Y seriez-vous préparé? Vous connaissez vos défauts, votre imprévoyance par exemple. Saurez-vous faire face, pour vous comme pour vos proches, à une catastrophe d'envergure? Apprenez à anticiper, à vous prémunir face à certaines situations stressantes: vous n'y perdrez guère en sérénité mais vous y gagnerez en efficacité.

VOUS AVEZ UNE MAJORITE DE:

Vous êtes parfois stressé mais vous soignez! Au prix d'un long sur vous-même, vous avez découvert le mode d'emploi pour gérer au mieux les crises de stress. C'est un atout, mais veillez à ne pas tout vouloir contrôler à l'excès, car vous retomberiez s dans vos anciens travers de stressé chronique. Soyez un peu plus détaché, un peu plus relax... En bref, sachez aussi relâcher la pression et la maintenir au plus bas. Essayez, cela ne vous sera que profitable!

VOUS AVEZ UNE MAJORITE DE:

Votre stress est devenu la cause de tous vos soucis, si bien que l'éventualité de son apparition est une angoisse à elle seule. Vous êtes de ceux qui ont «peur de la peur». Il est urgent de travailler ce point qui vous empoisonne la vie. Organisez un peu votre environnement pour ne pas, à chaque fois, sombrer dans la panique. Anticipez, détendez-vous: quelle que soit la solution choisie, il faut que vous exterminiez ce gros point noir de votre vie.